Комикс К. Гильбо «11 способов стать обычным»

Желай и (или) Делай?

Хорошая книга

Читаю книгу 4 авторов: А. Парабеллума, Н. Мрочковского, А. Толкачева, О. Горячо «Прорыв! 11 лучших тренингов по личностному росту».

Книга представляет собой транскрибацию (перевод аудио в текст) 11 тренингов.

Что мне не понравилось в данной книге: плохая редактура (перевод устной речи в письменную - тяжело читается), множество повторов (в разных тренингах повторяются одни и те же методики, модели и задания), идеи и упражнения, которые изложены в книге далеко не новы.

Что мне понравилось в книге: обилие практически ориентированных заданий, четкая структура, масса фишек по прокачке себя, лайф и тайм-менеджерские приемы и просто смешная цена за книгу (даже один тренинг стоил на порядок больше, а в книге их 11)!

Мне были особенно полезны идеи про спирали неэффективного поведения, альтернативные сценарии действий. Интересно описано, что мы чаще всего следуем по пути наименьшего сопротивления и способы борьбы с этим поведением.

Заслуга авторов в том, что они помогают тысячам людей стать лучше, эффективнее и успешнее!

Вывод: это книга не для расслабленного чтения на диване, это книга-тренинг, вернее 11 тренингов. Прочитал главу, сделал задание, получил понимание, опыт и результат.

Моя субъективная оценка книге 7 из 10.

Рекомендую:

«Прорыв! 11 лучших тренингов по личностному росту» на Озоне.

Как планировать

Демотиваторы и мотиваторы про время

Туалетная мотивация

Самый целеустремлённый человек — это тот, который очень хочет в туалет. Все препятствия кажутся для тебя несущественными. Ведь ты готов сделать все что угодно, лишь бы достичь своей цели! Твой мозг незамедлительно генерит миллион идей, а к действиям ты приступаешь немедленно. 


Я описался, потому что: 
- не было времени сходить в туалет.. 
- я был слишком уставший… 
- потерял надежду… Я не верил что смогу добежать. 
- ну конечно. Он то – добежал. У него ноги вон какие длинные… 
- я слишком глуп чтобы это сделать… 
- я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать… 
- это явно не для меня.. 
- я постучался в туалет – но мне не открыли… 
- мне не хватило мотивации… 
- у меня была депрессия… 
- у меня нет денег, я не могу себе этого позволить! 
- решил сходить завтра (вообще Бомба-отговорка!!!) 
- все туалеты уже давно заняты, надо было идти лет 10-20 назад… 
- все туалеты платные, для того чтобы нормально сходить в туалет, нужен начальный капитал.. 
- у меня слишком маленький опыт (вообще нет опыта) посещения туалета, я могу опИсаться… 
- у меня ничего не выйдет, все мои знакомые пытались – и не дойдя до туалета, опИсаться… 
- я технарь (гуманитарий), у меня нет туалетной жилки… 
Как часто ты используешь эти фразы в жизни в других ситуациях, от которых зависит твой УСПЕХ?

Цирк бабочек

В разгар Великой Депрессии, шоумен и владелец собственного небольшого цирка, гастролирует со своей труппой по разрушенной американской провинции, радуя и поднимая настроение простых людей в это не простое время. Во время своего путешествия, он посещает ярмарочный балаган, где обнаруживает человека без конечностей, которого там эксплуатируют в качестве живого экспоната шоу-уродов.

В результате этот человек становится частью странствующей труппы цирковых артистов. Позднее, с помощью своих новых друзей, он обретает веру в себя, и делает то, о чем раньше не смел даже мечтать…

35 советов от Робина Шарма, как создать самый лучший год

1. Помните, что качество вашей жизни определяется качеством ваших мыслей.

2. Держите обещания, данные другим и самому себе.

3. Дело, которое пугает вас больше всего нужно сделать в первую очередь.

4. Маленькие ежедневные улучшения - ключ к ошеломляющим долгосрочным результатам.

5. Перестаньте быть заняты, только чтобы быть занятым. В этом году уберите все, что отвлекает вас от работы и в жизни, и сконцентрируйте свое внимание на нескольких самых важных вещах.

6. Прочитайте книгу "Искусство войны".

7. Посмотрите фильм "Боец" (2010).

8. В мире, где технология является нечто обычным, некоторых из нас забыли о том, как действовать по человечески, станьте самым вежливым человеком.

9. Помните, что все великие идеи были сначала осмеяны.

10. Помните, что критики пугают мечтателей.

11. Будьте как Apple? в вашей одержимости делать все правильно, даже в мелочах.

12. Каждые выходные используйте 60 минут, чтобы выработать план на ближайшие семь дней. Как Сол Беллоу однажды сказал: "План избавляет Вас от мук выбора."

13. Отпустите то что вас держит и полюбите этот Новый год. Вы не можете предвидеть, если вы не любите.

14. Разрушайте или будете разрушены.

15. Наймите личного тренера, чтобы быть в самой лучшей форме. Звезды акцентируются ценностях, которую они получают независимо от стоимости услуг.

16. Дайте вашим друзьям, клиентам и семье величайший дар из всех: ваше внимание (и присутствие).

17. Каждое утро, спрашивай себя: "Как я могу лучше всего служить людям?"

18. Каждый вечер, спросите себя: "Какие пять хороших вещей случилось со мной за этот день?"

19. Не тратьте ваш самые ценные утренние часы, делая простую работу.

20. Старайтесь оставлять каждом проект в лучшем состоянии, чем вы его начинали.

21. Ваша работа заключается не только делать свою работу. Ваша задача оставлять за собой лидерства позади вас.

22. Каждая работа, это не просто работа. Каждая работа представляет собой великолепный инструмент, чтобы выразить свои дары и таланты. 

23. Страхи, которые вы избегаете ограничивают ваши возможности.

24. Вставайте в 5 утра и занимайтесь 60 минут подпиткой своего ума, тело, эмоции и дух. Это самое продуктивное время. Будьте супер героем!

25. Пишите романтические письма своей семье. 

26. Улыбайтесь незнакомцам.

27. Пейте больше воды.

28. Ведите ежедневник. Ваша жизнь того стоит. 

29. Делать больше, чем было заплачено и делайте это так, что бы у всех окружающих захватывало дыхание.

30. Каждое утро оставляйте свое эго за дверью .

31. Ежедневно ставьте себе 5 целей . Эти маленькие победы приведут вас к почти 2000 маленьких побед к концу года.

32. Говори СПАСИБО и ПОЖАЛУЙСТА.

33. Помните секрет счастья: делай работу, которая имеет значение и будь необходимым в своем деле.

34. Не стремись быть самым богатым человеком на кладбище. Здоровье это богатство.

35. Жизнь коротка. Самый большой риск заключается в отсутствии риска и согласии быть средником.

100-летний спортсмен

 

100-летнего спортсмена Фауджа Сингха Книга рекордов Гиннеса признала самым старым марафонцем в мире, а он в свою очередь рассказал о секретах своего успеха.
Несмотря на преклонный возраст, индус очень любит бегать, не собирается забывать об активном образе жизни и не пропускает ни одной тренировки.
Как только Фауджи Сингху исполнилось 89 лет он стал особенно любить спорт и с того момента принял участие в семи марафонах, а сейчас стал первым, кто записался на участие в марафоне Эдинбурга, который пройдет в 2012-м году.
Столь необычный спортсмен признался, ключ к тому, что он с легкостью пробегает 16 километров в день во время своей ежедневной тренировки заключается в том, что он ест много имбиря и карри, а также в течение всего дня пьет очень много чая.
Кроме того, индус, который переехал в Лондон после смерти сына и жены, уверен, что его секрет долголетия также заключается в умении быть счастливым, думать позитивно, помогать другим, занимаясь благотворительной работой и избегать вредной пищи.
При этом долгожитель-рекордсмен уверен в том, что необходимо в любом возрасте избегать стрессов, которые очень сильно вредят здоровью, он подчеркивает: «Если есть что-то, что вы не можете изменить, то зачем беспокоиться об этом? Будьте благодарны за все, что у вас есть, держитесь подальше от негативных людей, улыбайтесь и продолжайте бегать».
Несмотря на то, что он родился 1 апреля 1911 года, Фауджа Сингх настаивает, что его возраст не является первоапрельской шуткой. Ему действительно 100 лет, и он находится в добром здравии.
Рекордсмен Книги рекордов Гиннеса рассказал о том, что полюбил бегать в то время, когда работал фермером в провинции Пенджаб, но серьезно увлекся спортом только тогда, когда переехал в Великобританию полвека спустя и начал заниматься с персональным тренером.
С того момента этот невероятный пожилой индус принял участие в пяти марафонах в Лондоне, в одном в Торонто и еще в одном в Нью-Йорке.
Теперь он надеется принять участие в Эдинбургском фестивальном марафоне 2012 года, где ему придется пробежать 42 километра.

Аффирмация Брюса Ли

Однажды Брюс Ли написал аффирмацию «Моя Точная Главная Цель», в которой он поклялся достичь всемирной известности как самый высокооплачиваемый восточный актер-суперзвезда, заработав 10 миллионов долларов между 1970 и 1980 годами. Ли т написал текст от руки на листке бумаги в 1969 году — за год до его травмы спины и всего за два года до того, как эта аффирмация начала становиться реальностью.

Вот текст аффирмации:

My Definite Chief Aim

I, Bruce Lee, will be the first highest paid Oriental super star in the United States. In return I will give the most exciting performances and render the best of quality in the capacity of an actor. Starting 1970 I will achieve world fame and from then onward till the end of 1980 I will have in my possession $10,000,000. I will live the way I please and achieve inner harmony and happiness.

Bruce Lee

1969

Очередная история о настойчивости - Человек убравший гору

Индийский крестьянин Дашратх Манджхи принадлежал к низшей касте и жил в бедной деревушке, где не было ничего, даже больницы. Прямой путь к цивилизации – соседнему городку – преграждала скалистая гора. Была только дорога в обход, длинная и неудобная. Как–то жена Дашратха, карабкаясь по горе, упала и получила серьезную травму. Помощь вовремя оказать не смогли, и вскоре она умерла. 
Крестьянин взял лопату, молоток и зубило и пошел прорывать дорогу в горе. Каждый день он уходить долбить, копать, убирать камни. Соседи называли его безумцем. Местное правительство, погрязшее в лени и безденежье, пальцем не пошевелило, чтобы помочь. У него ушло двадцать два года – с 1960–го по 1982–й, чтобы практически срыть гору и проделать в ней дорогу. Теперь путь в городок стал занимать всего час пешком. 
Вся Индия узнала о нем, как о "человеке, убравшем гору". Когда Дашратх умер, правительство штата устроило ему торжественные похороны. Говорят, снимается художественный фильм про его жизнь.
http://dimka-jd.livejournal.com/1458647.html

Паук "Сила Воли"

Как успевать делать много дел

Делюсь одним из самых главных секретов, как успевать делать много дел, за день сколько другие за неделю, а то и месяц.

Делать что либо быстро, это значит делать сами дела с той же скоростью, что и всегда, но без перерывов между ними.

Без перерывов на собраться с духом и мыслями, дождаться хорошего настроения или вдохновения, приготовить себе чай, посмотреть, кто что написал в facebook или twitter, без отвлечений на звонки и смс-ки.  Без бесконечных приготовлений к подготовке планов написания первых шагов … и прочего страдания херней.

Просто берешь и тупо делаешь. Первое, только закончил, сразу берешься за второе, затем за третье, не думая, «а может отдохнуть, или вообще завтра сделать», даже не допуская таких мыслей… десятое, двадцатое…

Глаза боятся, руки делают.

Конец дня, и оп-па, гора дел переделана, куча проектов сдвинута, паравоз еще набрал оборотов, попробуй останови.

Все. Вот весь секрет.

Н. Мрочковский.

Мое мнение о предыдущем посте

            Решил высказать свое мнение о предыдущем посте. Замечательный рассказ, но не во всем я согласен с автором.

Человек может изменить себя, а кирпич не может!

Не согласны? Спросите себя, знаете ли вы кого-то, кто сильно изменился за последние пару лет (в худшую или лучшую сторону)? Почему же одни люди меняются, а другие застывают как обожженный глиняный кирпич? Почему «застывшие» не могут измениться и выйти из привычной зоны комфорта?

Вот, на мой взгляд, основные причины:

- отсутствие осознанности;

- нет желания измениться;

- трусость;

- отсутствие настойчивости и терпения;

- лень;

- концентрация на негативных сторонах изменения и позитивных моментах привычной жизни.

Итак, Роман не может измениться, не только из-за воспитания, но и из-за вышеприведенных причин.  

Главное, Рома не осознает, что с его жизнью, что-то не так. Он даже представить не может, что может жить по-другому.

А вы осознано живете? Задумывались о своей жизни? Или скажете: «А что живу как все, не хуже других». Так? :)

            Следующий важнейший момент – наличие жгучего желания. У Романа желание выйти из своей зоны комфорта отсутствует. Откуда я это знаю? Скажите, у Вас есть автомобиль или канарейка, или Вы умете танцевать, программировать? А было бы у Вас это, если бы не было желания это иметь? Нет!

Все ваши материальные вещи, навыки, черты характера и многое другое, чем вы обладаете, появились у вас потому, что когда-то вы этого захотели. И если ваше желание было более сильным, чем сопротивление окружающей среды, вы получили желаемое.

У Романа был выбор: слушаться мачеху или нет. Он выбрал послушание. Его желания были слабее окружающей среды. Даже после смерти мачехи он живет под ее властью. Он жил в клетке, но ее больше нет. Однако его страхи сильнее радости свободы.

Страх ответственности за свою жизнь, страх дискомфорта, неодобрения, насмешек, наказания и пр. лишает его даже шанса измениться. Отсутствие настойчивости, лень и концентрация на позитивных моментах привычной зоны комфорта довершают дело. А жить привычно так легко. Уж лучше со знакомым злом мириться…

Резюме:

Вы не кирпич! Задумайтесь о своей жизни. Вы можете ее изменить в лучшую сторону! Поймите и примите это. Сконцентрируйтесь на желаемом. Преодолейте свой страх. Делайте шаги в желаемую сторону. Не сдавайтесь, даже если будет казаться, что все не получается, над вами смеются, вы тратите время и деньги зря и т.п. Будьте терпеливы - Москва не сразу строилась. Сосредоточьте свое внимание на позитивных моментах желаемого будущего. Концентрируйтесь на принцессе, а не на драконе, ее стерегущем. Радуйтесь даже небольшому прогрессу. Не почивайте на лаврах. Создав новую зону комфорта, расширяйте и ее.

Успехов!

На пути к поставленной цели