Хорошая книга

Читаю книгу 4 авторов: А. Парабеллума, Н. Мрочковского, А. Толкачева, О. Горячо «Прорыв! 11 лучших тренингов по личностному росту».

Книга представляет собой транскрибацию (перевод аудио в текст) 11 тренингов.

Что мне не понравилось в данной книге: плохая редактура (перевод устной речи в письменную - тяжело читается), множество повторов (в разных тренингах повторяются одни и те же методики, модели и задания), идеи и упражнения, которые изложены в книге далеко не новы.

Что мне понравилось в книге: обилие практически ориентированных заданий, четкая структура, масса фишек по прокачке себя, лайф и тайм-менеджерские приемы и просто смешная цена за книгу (даже один тренинг стоил на порядок больше, а в книге их 11)!

Мне были особенно полезны идеи про спирали неэффективного поведения, альтернативные сценарии действий. Интересно описано, что мы чаще всего следуем по пути наименьшего сопротивления и способы борьбы с этим поведением.

Заслуга авторов в том, что они помогают тысячам людей стать лучше, эффективнее и успешнее!

Вывод: это книга не для расслабленного чтения на диване, это книга-тренинг, вернее 11 тренингов. Прочитал главу, сделал задание, получил понимание, опыт и результат.

Моя субъективная оценка книге 7 из 10.

Рекомендую:

«Прорыв! 11 лучших тренингов по личностному росту» на Озоне.

Мирзакарим Норбеков: О лени

Цитата из книги Мирзакарима Норбекова "Опыт дурака, или Ключ к прозрению. Как избавиться от очков"

Вспомните себя, когда утром Вы идете по улице, а навстречу бежит кто-то в спортивном костюмчике и кроссовочках. Какова Ваша реакция? 

Вы мысленно говорите: "Я тоже хочу!" А в сознании появляется мысль: "Ты много раз хотела, дорогуша, много раз!" 
Чтобы Вы долго не страдали, лень мгновенно опускает на Ваше сознание защитный полог, прижимает Вашу голову к своей дряблой груди, защищая свое чадо от разных там нападок, и начнет жарко шептать на ушко: 
"Смотри, он ведь чокнутый, дурак, полоумный! Куда его несет?! Здоровым ведь подохнет! Выпендривается! Делать ему нечего!" Или нечто подобное. Почему так? 
Вы начинаете ощущать себя ущербным по сравнению с ним, потому что он нашел для себя лишние полчаса. Вы вдруг поняли: "Кто-то может, а я не могу заставить себя. Я хочу, но не могу". И, почувствовав себя оскорбленным и виноватым перед собой, таким образом решили оправдаться в собственных глазах. Потом что Вы делаете? 
После того как поняли, что он прибабахнутый, Вы спереди с величайшей натугой поднимаете свое пузо с асфальта, сзади - курдюк!.. Опля!!! И довольный собой, переваливаясь, как жирный индюк или старая корова, продолжаете идти по жизни... Узнали себя, да?! 
Если лень замечает хоть малейшее сопротивление, то сразу же принимает форму лести и начинает ласково уговаривать, усыплять бдительность: "Ты так уста-а-л. Сегодня был трудный де-е-нь. Ну, днем ра-а-ньше, днем по-о-зже, какая ра-а-зница? Отдохни, а уж за-а-втра с новыми силами сразу и приступим. Я сама тебе помогу!" 
Она выступает в роли союзника, предлагая Вам свою поддержку. Чувствуете, что будет завтра?! 
Лень - это стремление к покою. Покой стремится к своему высшему идеалу - абсолютному покою, вечному покою.  Лень - это есть смерть в миниатюре. 
Именно смерть в обличии лени последовательно отрезает ниточки, сначала связывающие Вас с игрушками, затем с интересом к танцам, красивой одежде, прическе, к путешествиям, к работе над собой, к жизни в целом. 
Смерть гладит Вас костлявой рукой и убаюкивает: "Ты не умре-е-шь! Умрут други-и-е, ты будешь жи-и-ть. А сейчас отдыха-а-й. Проглоти какую-нибудь таблетку и спи. Она все за тебя сделает сама". 
Лень в детстве: "Не хочу!" 
В юности: "Сам знаю!" 
В зрелом возрасте: "Я умный - все дураки!" 
А толпа ленивых людей называет это стремлением к улучшению благосостояния народа. 
Можно сказать, что именно ради удовлетворения потребностей армии ленивых делаются все изобретения. 
Когда народу надоело раздирать мясо зубами и жевать, какая-то личность придумала мясорубку. 
Народу стало лень пешком ходить - один непоседа придумал велосипед. Гений - автомобиль, лифт и т. п. 
Людям хочется весь вечер отдыхать, сидя в кресле - пожалуйста Вам телевизор с дистанционным переключателем программ и т. д. 
Все отлично! Но что этим движет и к чему все-таки ведет? К покою, покою, покою, вечному покою! 
Если Вы своей лени объявите войну, не думайте, что она сразу испугается и капитулирует. Она не будет сидеть, сложа руки, и смотреть, как Вы захватываете ее территорию. 
Лучший способ обороны - это нападение, поэтому она начнет активное наступление по всем фронтам. Ведь Ваша победа для нее означает гибель. Тем более все эти годы она активно и в то же время утонченно управляла Вами. 
Вы для нее не только крыша, очаг и пища, но и возможность заниматься своим любимым делом: усыпляя волю, лепить из Вас безвольный "кусок мяса", составляющий человеческую массу. 
Именно поэтому лень обязательно найдет веские аргументы, перед которыми Вы поднимете руки и сдадитесь. На карту поставлена ее жизнь! 
Представьте себе, что Вы ее пересилили, заставили себя сесть на тренировочный коврик и начали заниматься. Сначала лень пойдет Вам на уступки. Она будет смотреть хитренькими глазенками, снисходительно подбадривая: 
Ну, ну, давай, давай, старайся! Молоде-е-ц! Посмотрим, надолго ли тебя хватит! И тут же Вам скажет: 
- За окном машина проезжает, она тебе мешает, подожди, пока проедет. А там вдалеке драка. Ой, ой, как он ему отвесил!.. Или: 
- Ёлки-палки, где-то вода капает: "Кап, кап, кап, кап..." 
Все Вас будет раздражать и отвлекать. И тогда лень скажет: 
- Давай все оставим до лучших времен... Летом на вилле вдвоем выйдем утром, сядем на берегу океана и потренируемся... 
Были такие мысли у Вас? Вы думаете, летом на даче Вы позанимаетесь? К этому моменту Вам будут мешать мухи или комары. Глаза закроете, а комар летит... зи-и-и-и. Лень скажет: 
- Давай поедем на Багамы, уж там-то нам никто не помешает... 
У Вас есть дома условия для занятий? Конечно, у лентяя нет! Что за вопрос?! Народу полно, всем чего-то надо, нет свободного угла. Какие тут занятия?! Да еще соседи шумные попались, не повезло! 
Значит, для того, чтобы Вы позанимались, я должен прийти к Вам домой. Натянув на голову каску, с автоматом в руках и заодно притащив на веревочке зенитную установку, разинуть свою пасть на полдвора и истошно заорать: 
- А ну, все вон из дома, ТРА-ТА-ТА..! В-о-о-н, кому говорю! Многоуважаемая тетя Маня или дядя Ваня сейчас будет работать над своим "радикулитом" между ушами. 
К этому времени, в семь часов ноль минут весь квартал должен уйти на расстояние пушечного выстрела с транспарантом "Тетя Маня (дядя Ваня) тренируется!" 
Придется поставить батальон полицейских с одной стороны улицы, батальон - с другой, чтобы перекрыть движение. Вам надо заниматься, а по небу пролетает какой-то самолет... А я тут как тут со своей зенитной установкой... 
Но все равно найдется то, что Вас отвлечет. 
Итак, не ждите каких-то особых условий. Действуйте в любой обстановке, используя для этого всякую возможность и время, если, конечно, у Вас есть цель. 
Это один из способов, как обмануть лень. А если Вы скажете, что у Вас нет времени заниматься собой, то знайте, что сюрприз в красивой упаковке преподносит лень под названием "деловая колбаска". 
Лень многолика и всегда найдет причину, чтобы остановить занятия. Будьте бдительны! 
Вы замечали, как во время отжиманий или приседаний наступает момент, когда Вы начинаете делать над собой усилие. Мышцы говорят: 
- Больше не могу! Сейчас копыта откину! А Ваша воля: 
- Надо, Федя, надо! 
Полезная тренировка начинается именно в тот момент, когда Вы заставляете, принуждаете себя к действию через "не могу", через "не хочу". В противном случае Вы тренируете безволие, тренируете свою слабость и поощряете лень. 
Закон жизни таков: Вы никогда не остаетесь стоять на месте - или Вы идете вперед, или откатываетесь назад. Ежедневная малюсенькая победа над ленью тренирует волю. Ежедневная микроскопическая уступка лени развивает ее. Все! Третьего не дано! 
Выбирайте одну сторону: или скатываться, или выкарабкиваться.  
Всякое Ваше действие служит или созиданию, или разрушению. 
Инертности там нет. Запомните! Уберите всякие поблажки и работайте над собой. 
Каждый может оправдать лень. У каждого своя правда. Правда мужа, правда жены, правда детей, правда наций, правда человечества, и, когда они соприкасаются друг с другом, возникает конфликт. 
Подчас правда двух соседей, один из которых хочет отдыхать, а другой шумно веселиться, не совпадает. Тогда на следующий день каждый из них ходит с парой истинно заслуженных фингалов. 
Есть правда улицы, правда города, правда человечества. 
Следовательно, при желании Вы можете оправдать любой свой поступок. Вы хотите по уши сидеть в той жизни, которая Вас привела к недугу, к разрушению самого себя, к войне с самим собой бесконечному "тра-та-та" свой адрес? 
Только лень, загоняющая в рамки общепринятых понятий, мышления, поведения, действий, заставляет жить, думать и поступать, как все, и в конечном итоге приводит в тупик. Отделитесь от толпы! Выберитесь из этого болота! 
В каждом из Вас заключена выдающаяся, гениальная, сильная личность, но, к сожалению, не раскрытая. Дайте возможность проявиться своей глубинной истинной сути ЧЕЛОВЕКА. Сидя на золотой горе. Вы нищенствуете, находясь по горло в родниковой воде, умираете от жажды! Это кощунство! 
Познавая себя, познаем Бога! А это значит, что в нас Господом Богом вложено все: любить, творить, созидать. Остается только это в себе признать и проявить.... 
Мирзакарим Норбеков.

Читать не вредно!

61 правило управления временем от Алана Лакейна

1. Я стараюсь получить удовлетворение от каждой минуты жизни, имеющейся в моем распоряжении.
2. Я стараюсь получить удовлетворение от всего, что я делаю.
3. Я – неисправимый оптимист.
4. Я стараюсь идти от победы к победе.
5. Я не трачу время на переживания по поводу своих неудач.
6. Я не трачу время, испытывая чувство вины в связи с тем, что я не сделал.
7. Я постоянно напоминаю себе: «Всегда можно найти достаточно времени для того, чтобы сделать важные вещи». Если это – важные вещи, я всегда найду время для того, чтобы их сделать.
8. Я каждый день стараюсь найти новый способ для того, чтобы воспользоваться им для выигрыша во времени.
9. Я встаю в 5 утра в будние дни (и рано ложусь спать).
10. Я съедаю облегченный обед, чтобы не чувствовать сонливость во второй половине дня.
11. Я не читаю газет или журналов (за редким исключением). Я лишь проглядываю газетные заголовки, когда прохожу мимо продавцов газет, для того чтобы знать о происходящем в мире.
12. Я бегло проглядываю книги в поисках интересных мыслей,
13. У меня нет телевизора. (Когда произошла высадка человека на Луну, мы с женой поехали в мотель, чтобы там посмотреть трансляцию этого события. Кроме того, мы брали на прокат телевизор во время съездов политических партий и кампаний по выборам президента страны).
14. Моя работа расположена близко от дома, и я хожу на работу пешком. Лишь когда я ленюсь или спешу, я еду туда на машине.
15. Я анализирую свои привычки для того, чтобы избавиться от устаревших, или для их улучшения.
16. Я раз и навсегда покончил с «ожиданиями». Если мне приходится ждать, то я рассматриваю такую ситуацию, как «подаренное время» для того, чтобы расслабиться, попланировать или сделать что-нибудь такое, что я бы иначе не сделал.
17. Я ставлю свои часы на три минуты вперед для того, чтобы начать день раньше.
18. В моем кармане я ношу пустые карточки, размером с визитные, или библиотечные формуляры, чтобы записывать на них наблюдения или мысли, возникающие в голове.
19. Раз в месяц я пересматриваю свои жизненные цели.
20. Каждый день я просматриваю список моих жизненных целей и определяю, с помощью каких действий я смогу добиться их осуществления.
21. Я напоминаю себе о своих жизненных целях с помощью надписей, которые я сделал на отдельных листках бумаги, помещенных на стенах моего кабинета и на письменном столе.
22. Даже когда я выполняю ничтожные задания, я не забываю про свои долгосрочные цели.
23. Первое, что я делаю утром – это планирую свою деятельность на целый день и распределяю дела по степени их значимости.
24. Я составляю список конкретных дел, которые следует сделать в течение дня, и распределяю их в порядке значимости, а затем стараюсь сделать самые важные дела как можно раньше.
25. Я заранее составляю расписание своей деятельности на три месяца вперед таким образом, чтобы обеспечить равномерное распределение нагрузки и разнообразие в занятиях на каждый месяц, а также зарезервировать «дополнительное время» для осуществления «горящих» проектов.
26. Я предоставляю себе возможность отдохнуть и награждаю себя, когда завершаю важные дела.
27. Я делаю значительные дела в первую очередь.
28. Я стараюсь добиться успеха не столько напряженным, сколько умелым трудом.
29. Я стараюсь выполнять только дела «А» и никогда не делать дела «Б» и «В».
30. Я верю в свою способность верно распределять дела по степени их значимости и стараюсь придерживаться этого порядка, чего бы мне это ни стоило.
31. Я задаю себе вопрос: «Произойдет ли что-нибудь ужасное, если я не выполню этого дела?» Если ответ отрицательный, то я его не делаю.
32. Если мне кажется, что я начинаю медлить, я задаю себе вопрос: «Чего я стараюсь избежать?» и, получив ответ, стараюсь встретить эту проблему лицом к лицу.
33. Я всегда использую правило 80/20.
34. Я начинаю работу с наиболее плодотворной части проекта и часто после этого мне не нужно делать остальное.
35. Я стараюсь отбросить непроизводительную деятельность как можно быстрее.
36. Я предоставляю себе достаточно времени для того, чтобы сосредоточиться на выполнении дел высокой значимости.
37. Я развил у себя способность сосредотачивать свое внимание и свои усилия на одном предмете на протяжении значительных отрезков времени (иногда с помощью кофе).
38. Я сосредотачиваюсь последовательно только на одном предмете.
39. Я концентрирую свои усилия на предметах, которые принесут мне наиболее значительные долгосрочные блага.
40. Я стараюсь проявить особую энергию и упорство, когда я чувствую, что могу победить.
41. Я приучил себя выполнять свой список «Что надо сделать», не пропуская трудных дел.
42. Я стараюсь осуществлять значительную часть своего мыслительного процесса на бумаге.
43. Я стараюсь делать творческую работу в одиночестве по утрам и использую вторую половину дня для встреч и совещаний.
44. Я определяю точные сроки для завершения дел для себя и других.
45. Я стараюсь активно вслушиваться в ход каждой дискуссии.
46. Я стараюсь не растрачивать попусту время других людей
47. Я стараюсь поручить исполнение дел другим людям, если эти дела находятся в сфере их компетенции и они лучше могут с ними справиться.
48. Я обращаюсь за помощью к специалистам, чтобы они мне помогли в решении проблем, требующих особых знаний и специальной квалификации.
49. Я нанял человека, который разбирает мою почту и ведет контроль за моими телефонными звонками, а также следит за различными текущими делами.
50. Я стараюсь как можно меньше плодить бумаг и выбрасываю как можно больше ненужных бумаг.
51. Я стараюсь брать одну и ту же бумагу только один раз.
52. Я стараюсь сразу же написать ответ на большинство писем.
53. Я стараюсь, чтобы верхняя часть моего стола была освобождена для работы и помещаю большинство важных бумаг в центр стола.
54. Все мои вещи имеют свои определенные места (поэтому я трачу минимум времени на их поиск).
55. Я выделяю три часа в месяц специально для того, чтобы разобрать различные пустяковые дела.
56. По выходным дням я стараюсь не думать о работе.
57. Я довольно часто расслабляюсь и «ничего не делаю».
58. Я исхожу из того, что некоторая часть моего времени неизбежно будет затрачена на дела, находящиеся вне моего контроля, но я не переживаю из за этого.
59. Во время работы я стараюсь свести болтовню к минимуму.
60. Я постоянно придумываю шаги, которые можно принять сейчас для реализации моих целей.
61. Я постоянно задаю себе вопрос: «Как сейчас можно потратить время с наибольшей пользой?»
Алан Лакейн.

Список книг, которые я считаю полезными

Недавно составил список книг, которые я считаю полезными (на 10.06.2011):


1. Николай Козлов. «17 мгновений успеха: стратегии лидерства».
2. Сергей Бехтерев. «Майнд - менеджмент. Решение бизнес - задач с помощью интеллект-карт».
3. Джек Кенфилд, Жанет Свитцер. «Думать и богатеть! Правила успеха».
4. С. И. Калинин. «Тайм-менеджмент. Практикум по управлению временем».
5. Джулия Моргенстерн. «Самоорганизация по принципу «Изнутри наружу»».
6. Джулия Моргенстерн. «Тайм менеджмент. Искусство планирования и управления своим временем и своей жизнью».
7. Марвин Смол. «Как делать деньги».
8. Роберт Грин. «48 законов власти».
9. Г.Х.Альтманн. «Звездные часы лидерства».
10. Роберт Т. Кийосаки и Шэрон Л. Лектер. «Руководство богатого папы по инвестированию».
11. Роберт Т. Кийосаки и Шэрон Л. Лектер. «Прежде чем начать свой бизнес»
12. Роберт Г. Аллен. «Множественные источники дохода».
13. Харви Маккей. «Уцелеть среди людей».
14. Харви Маккей. «Уцелеть среди акул».
15. И. Гончаров. «Обломов».
16. Энтони Роббинс. «Беспредельная власть. Как добиться вершин личных достижений».
17. Энтони Роббинс. «Разбуди в себе исполина. Как научиться немедленно брать под контроль свою умственную, эмоциональную, физическую и финансовую сферу жизни».
18. Дейл Карнеги. «Как выработать уверенность в себе и влиять на людей, выступая публично».
19. Дейл Карнеги. «Как перестать беспокоиться и начать жить».
20. Дейл Карнеги. «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей».

21. Брайан Трейси. «Достижение максимума. Последовательный план для обретения успеха».
22. М. Веллер. «Приключения майора Звягина».
23. Пауло Коэльо. «Алхимик».
24. Тимоти Феррис. «Как работать 4 часа в неделю».
25. Стив Павлина. «Личное развитие для умных людей».
26. Робин С. Шарма. «СуперЖизнь! 30-дневное путешествие к настоящей жизни».
27. Джин Ландрам. «Тринадцать мужчин, которые изменили мир».
28. Джин Ландрам. «Четырнадцать гениев, которые ломали правила».
29. Б. Г. Литвак. «Великие управленцы. Практические занятия по управлению. Мастер-класс».
30. Ю. Д. Красовский. «Организационное поведение».
31. Рик Крэнделл. «1001 способ успешного маркетинга, даже если вы ненавидите продавать».
32. Джеф Кокс, Говард Стивенс. «Как продать колесо».
33. Юрий Мороз. «Ваше кредо - вечно второй? Истина в тезисах».
34. Юрий Мороз. «Бизнес. Пособие для слабоумных».
35. Дональд Трамп. «Искусство заключать сделки».
36. Евгений Тарле. «Наполеон».
37. Илья Ильф, Евгений Петров. «12 стульев».
38. Илья Ильф, Евгений Петров. «Золотой теленок».
39. Т. Харв Экер. «Думай как миллионер».
40. Фил Портер. «Съесть или быть съеденным. Эффективные приемы внутрикорпоративной борьбы».

41. Т.Гагин. «Книга достигатора».
42. Алексей Лукьянов. «Брэнд по имени "Я", или Как продать себя дорого».
43. Ричард Бах. «Чайка Джонатан Ливингстон».  
44. Красницкий Евгений. «Отрок. Внук сотника».
45. Красницкий Евгений. «Отрок. Бешеный Лис».
46. Красницкий Евгений. «Отрок. Покоренная сила».
47. Красницкий Евгений. «Отрок. Ближний круг».
48. Красницкий Евгений. «Отрок. Стезя и место».
49. Красницкий Евгений. «Отрок. Богам - божье, людям - людское».
50. Алексеев А.А., Громова Л.А. «Поймите меня правильно или книга о том, как найти свой стиль мышления, эффективно использовать интеллектуальные ресурсы и обрести взаимопонимание с людьми».
51. Лейл Лаундес. «Как говорить с кем угодно и о чем угодно. Психология успешного общения. Технологии эффективных коммуникаций».
52. Лейл Лаундес. «Как влюбить в себя любого».
53. Лейл Лаундес. «С.С.С. (Скрытые сексуальные сигналы)».
54. Дин К.Делис, К.Филлипс. «Парадокс страсти: она его любит, а он ее нет».
55. Андре Моруа. «Превратности любви».
56. Э. Хемингуэй. «Старик и море».
57. Норбеков М.С. «Опыт дурака, или ключ к прозрению».
58. Норбеков М.С. «Где зимует кузькина мать, или как достать халявный миллион решений».
59. Архангельский Г.А. , Лукашенко М.А. , Бехтерев С.В. , Телегина Т.В. «Тайм- Менеджмент. Учебное пособие».
60. А. Фридман, Р. Девульф. «10 глупейших ошибок, которые совершают люди».

61. Мрочковский Н., Толкачев А. «Экстремальный Тайм-Менеджмент. Бери от жизни Все!»
62. Константин Бакшт. «Вкус жизни. Как достигать успеха, финансовой свободы и управлять своей судьбой».

63. Алан Лакейн. «Искусство успевать».
64. Лес Хьюитт, Джек Кэнфилд, Марк Виктор Хансен. «Цельная жизнь. Ключевые навыки для достижения ваших целей».
65. Гретхен Рубин. «Проект Счастье. Мечты. План. Новая жизнь».

66. Кен Ватанабе. «Учимся решать проблемы: простая книга для умных людей».

67. Тони Шварц, Джим Лоэр. «Жизнь на полной мощности. Управление энергией – ключ к высокой эффективности, здоровью и счастью».

А какие книги Вы считаете полезными?