Мой недельный план с 27.06.2011 по 03.07.2011

План на неделю с 27.06.2011 по 03.07.2011.

Нумерация осталось из месячного плана, так потом удобнее отчет составлять. Приоритеты расставил в своей распечатке.

1. Мое Счастье (отношения с самим собой, чувство удовольствия, удовлетворения, мое душевное состояние, яркость и вкусность жизни):

1.1. Фиксировать моменты счастья, удовольствия.

1.2. Каждый день вспоминать свои победы, достижения, удачи.

1.3. Упражнения на улыбку, и еще, как только вижу улыбку (даже на рекламном плакате) тоже улыбаюсь :)

1.4. Испытываю благодарность за то, что у меня есть, и то, чего нет.

1.5. Веду дневник успехов.

1.6. Заполню стоп-лист негатива и буду ему следовать.

1.7. ***

2. Мое Здоровье (мое физическое здоровье, ощущение бодрости, силы, энергопотенциал):

2.1. Поддерживать вес не более 74 кг.

2.2. Не есть говядину и свинину. Курицу, яйца и рыбу есть не более 1 порции в неделю.

2.3. Ежедневно пить более 2 стаканов воды, максимум фруктов и ягод.

2.4. На завтрак часто готовить кашу.

2.5. Регулярно принимать витамины, йодомарин и др.

2.7. Не есть после 20-00.

2.8. Зарядка для глаз (минимум 3 раза).

2.9. Регулярно упражнения по системе М.Норбекова.

2.10. Сходить на массаж.

2.11. Сходить к двум врачам (***).

2.12. Упражнения на пресс (минимум 2 раза).

2.13. Бегать по утрам (минимум 2 раза).

2.14. Упражнения на осанку (минимум 3 раза).

3. Моя Семья и близкие (мои прекрасные отношения с семьей и близкими мне людьми):

3.1. ***

3.2. ***

3.4. Регулярно (не реже 4 раз) созваниваться и позитивно общаться с братом.

4. Мои Ресурсы (время, деньги, знания, навыки, умения, связи, возможности):

4.1. Ежедневно продолжать вести учет доходов и расходов.

4.3. Забрать деньги у Татьяны (возможно).

4.5. ***

4.7. Прочитать (прослушать) минимум одну книгу.

4.8. Заказать книги на Озоне.

4.9. Делать комплекс упражнений на развитие речи (минимум 1 раз).

4.11. Начать учить небольшое стихотворение.

4.14. Переслушать касты А.Парабеллума.

4.15. ***

5. Мои Работы (карьера, удовлетворение, работа в Службе и Университетах):

5.1. 5 отчетов ***

5.2. План на июль.

5.3. Письма ***

5.4. Информация ***

5.7. Закончить заключение по надбавкам на ЖНВЛП, письмо согласование.

5.11. Др.

5.12. ***

5.13. Работа со СМИ (минимум 2 информации).

6. Мои Проекты (Клуб ораторов, Сайт, Проект ВКонтакте, книга и пр.):

6.2. Опубликовать минимум 2 поста на моем сайте: http://newtime-management.blogspot.com/

6.5. Проект в ВКонтакте привлечь *** участников в мою группу.

6.7. Тетрадь идей.

7. Мой Отдых (хобби, путешествия, культурно - досуговые мероприятия):

7.1. Сходить на балет (возможно).

7.4. Заниматься в танцевальном (минимум 2 занятия).

7.8. ***

8. Мой Комфорт (вещи, жилье, уют, пр.) и Домашние дела (хозяйственно-бытовые):

8.2. Еженедельная приборка дома.

8.3. Еженедельно менять воду в аквариуме.

8.4. Работа в деревне (минимум 1 выходной).

8.5. Разморозить холодильник и убраться в нем.

8.8. Пересадить цветы.

8.9. ***