Цитата Путина

У нас в стране сформировалось убеждение, что мы живем для будущего и для детей. Это благородно, но собственная благополучная жизнь из поколения в поколение откладывается на потом.
В.В. Путин.

Вредные привычки ежедневно сокращают жизнь на 30 минут

Не секрет, что вредные привычки сокращают жизнь человека и быстрее его старят. Британский профессор статистики Дэвид Спиджелхэлтер из Кембриджского университета установил, что  курение, злоупотребление алкоголем, фаст-фудом и просмотром телевизора ежедневно отнимают у человека до 30 минут жизни.
Ученый создал собственный метод оценки влияния повседневных привычек на продолжительность жизни человека. Для этого он придумал термин "микрожизнь", которая равна получасу ожидаемой продолжительности жизни.
Как установил профессор, "микрожизнь" может быть утрачена из-за двух сигарет в день, одного съеденного бургера, пяти килограммов лишнего веса, употребления двух или трех доз алкоголя в день, просмотра телевизора в течение двух часов, пишет РИА Новости.
Но есть и хорошая новость. Полчаса жизни можно не потерять, а прибавить, если вести здоровый образ жизни. Например, есть фрукты, заниматься спортом, не употреблять больше одной дозы алкоголя в день и принимать препараты, понижающие уровень холестерина в организме.
Елена Субботина.

Истинно направленная мысль

Что бы ни сделали мать, отец или какой другой родственник, истинно направленная мысль может сделать еще лучшее.

Будда Гаутама.

Если ты можешь исправить последствия своей ошибки - ты еще не ошибся.

Слова Ванталы.

Не бойтесь ничего. Того, кто боится, преследуют неудачи. Страх иногда допустим в обыденной жизни. Но в ответственный момент гоните страх прочь. Усомнившись хотя бы на мгновение, вы потерпите поражение.

Такуан Сохо.

Весь смысл заключается в том, чему именно человек уделяет внимание. Мы либо делаем себя жалкими, либо делаем себя сильными — объем затрачиваемых усилий остается одним и тем же.

Карлос Кастанеда.

Все люди и все события твоей жизни пришли в нее потому, что ты их притянул. Теперь тебе надо выбрать, как с ними поступить.

Ричард Бах.

Каждый день надо делать дело которое тебя пугает.

Элеонора Рузвельд.

Каждый человек — отражение своего внутреннего мира. Как человек мыслит, такой он и есть в жизни.

Цицерон.

Жизнь – это возможность. Воплотит ли ее человек или будет просто постепенно умирать – зависит только от него.

Бхагаван Шри Раджниш.

Ты говоришь: не стоит делать усилий: сколько ни делай, никогда не достигнешь совершенства. Да ведь дело твое не в том, чтобы достигнуть совершенства, а только в том, чтобы все больше и больше приближаться к нему.

Лев Толстой.

Лучше вовремя ошибиться, чем не вовремя поступить правильно.

К. Уэллс.

Цель оправдывает средства, но не избавляет от ответственности.

Валентин Домиль.

Наша жизнь — следствие наших мыслей; она рождается в нашем сердце, она творится нашей мыслью. Если человек говорит и действует с доброю мыслью — радость следует за ним как тень, никогда не покидающая. 

Будда Гаутама.

Анекдоты о тайм-менеджменте

Недавно в одном НИИ был обнаружен совершенно дикий человек, заигравшийся там в "Цивилизацию" еще 10 лет назад...

Как объяснить ребенку, что 8 часов утра в выходной - это глубокая ночь!

- Марьивановна! Вы опять мне снились! 
- Будешь спать на работе – ещё и не то сделаю!

- Ох, дорогая, когда уже наступит лето...
- Настоящее лето наступит тогда, когда ты на него заработаешь.

Крупный бизнесмен приходит к раввину: 
- Ребе, у меня проблемы. Завод приносит одни убытки, дисциплины никакой, производительность труда на нуле, долги растут, налоги заели. Что делать? 
- Возьми Талмуд, положи его подмышку и обходи весь завод два раза в день. 
Через месяц приходит радостный бизнесмен к раввину и говорит: 
- Теперь всё просто замечательно! Воровство прекратилось, бездельники уволены, производительность выросла, с долгами покончено. В чём секрет? 
- Руководитель должен постоянно находиться у себя на производстве и вникать во всё, что там происходит. 
- А Талмуд зачем? 
- Для солидности.

Мама спрашивает сына:
- Вовочка, ты почему не в школе?
- А я учительнице подарок делаю.
- Да? И какой же?
- А я вот решил: пусть отдохнёт без меня.

- Ну и что вы с Катей решили по поводу Нового года? 
- Мы решили - пусть наступает.

Решил покачать пресс. Лег на пол. Уснул.

- Кем ты у нас в колхозе работать будешь, Степан? 
- Мерчендайзером.
- Слушай, не хочешь работать, так и скажи.

В неделе есть пять плохих дней, когда не работают программы, и два хороших, когда не работают программисты.

- Взвод, всем взять лопаты и рыть окоп!
- Товарищ прапорщик, а зачем нужно рыть окоп?
- Враг нападает, нам нужно укрытие.
- Товарищ прапорщик, может, мы сами на него нападем, пусть лучше он роет окоп? 

- Чему ты так радуешься?
- Я был у зубного врача.
- Разве это причина для веселья?
- Да... Он оказался в отъезде! 

Учительница спрашивает в классе:
- Чем отличается жизнь до революции от той, что сейчас?
Вовочка:
- До революции говорили: "Пшел вон!" А теперь говорят: "Приходи завтра!"

Водитель едет на бешеной скорости. Его останавливает милиционер:
- Почему превысили скорость?
- Мы с друзьями Новый Год отмечали и я задержался. А дома жена ревнивая, волнуется, извелась уже вся.
- Но ведь сейчас же июнь, лето, при чём тут новый год?
- Ну я же говорю - задержался! 

Комикс К. Гильбо «11 способов стать обычным»

Желай и (или) Делай?

Хорошая книга

Читаю книгу 4 авторов: А. Парабеллума, Н. Мрочковского, А. Толкачева, О. Горячо «Прорыв! 11 лучших тренингов по личностному росту».

Книга представляет собой транскрибацию (перевод аудио в текст) 11 тренингов.

Что мне не понравилось в данной книге: плохая редактура (перевод устной речи в письменную - тяжело читается), множество повторов (в разных тренингах повторяются одни и те же методики, модели и задания), идеи и упражнения, которые изложены в книге далеко не новы.

Что мне понравилось в книге: обилие практически ориентированных заданий, четкая структура, масса фишек по прокачке себя, лайф и тайм-менеджерские приемы и просто смешная цена за книгу (даже один тренинг стоил на порядок больше, а в книге их 11)!

Мне были особенно полезны идеи про спирали неэффективного поведения, альтернативные сценарии действий. Интересно описано, что мы чаще всего следуем по пути наименьшего сопротивления и способы борьбы с этим поведением.

Заслуга авторов в том, что они помогают тысячам людей стать лучше, эффективнее и успешнее!

Вывод: это книга не для расслабленного чтения на диване, это книга-тренинг, вернее 11 тренингов. Прочитал главу, сделал задание, получил понимание, опыт и результат.

Моя субъективная оценка книге 7 из 10.

Рекомендую:

«Прорыв! 11 лучших тренингов по личностному росту» на Озоне.